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胡桃肉藕粉糊
主料: 核桃100克
輔料: 藕粉30克
調(diào)料: 白砂糖10克 植物油10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7
做法步驟：
'1.將胡桃肉洗凈，用食油炸酥，研磨成泥狀，和藕粉一起，用清水適量，調(diào)成糊狀；
2.煮沸清水適量，放入胡桃藕粉糊和白糖，不斷攪拌，煮熟即可。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
核桃：1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；2.核桃仁有防止動(dòng)脈硬...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 奶湯鮮核桃仁 嶗山十珍會(huì) 核桃肉 扒雛雞 雪花核桃泥 糖醬雞塊
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量778.6千卡
- 蛋白質(zhì)14.96克
- 脂肪58.8克
- 碳水化合物56.99克
- 葉酸102.6微克
- 膳食纖維9.53克
- 維生素A5微克
- 維生素C1毫克
- 維生素E43.21毫克
- 胡蘿卜素30微克
- 核黃素0.14毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 煙酸1.02毫克
- 鈣60.4毫克
- 磷297.5毫克
- 鉀396毫克
- 鈉9.68毫克
- 碘10.4微克
- 鎂131.9毫克
- 鐵8.13毫克
- 鋅2.22毫克
- 硒5.25微克
- 銅1.24毫克
- 錳3.53毫克