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何首烏煲雞蛋
做法步驟：
'何首烏洗凈加水和雞蛋同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮片刻，即可吃蛋飲湯。
食譜營養：
雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量570千卡
- 蛋白質66.5克
- 脂肪44克
- 碳水化合物14克
- 葉酸566.5微克
- 膽固醇2925毫克
- 維生素A1170微克
- 維生素E9.2毫克
- 核黃素1.35毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 煙酸1毫克
- 鈣280毫克
- 磷650毫克
- 鉀770毫克
- 鈉657.5毫克
- 碘136微克
- 鎂50毫克
- 鐵10毫克
- 鋅5.5毫克
- 硒71.7微克
- 銅0.75毫克
- 錳0.2毫克