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銀耳茶湯
做法步驟：
'1.把銀耳揀洗干凈，泡約2小時；
2.把泡好的銀耳切成小塊；
3.鍋中放清水，加入冰糖、銀耳，加熱至煮熟爛；
4.加入茶葉再加熱至湯沸即可。
食譜營養：
冰糖：冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。...
詳細介紹
推薦菜譜： 雜果雪蛤膏 香糟肉 香麻手撕雞 蓮子窩蛋茶 步步高升 冰糖雪耳椰子盅
營養成分：
- 能量139.25千卡
- 蛋白質2克
- 脂肪0.28克
- 碳水化合物38.28克
- 膳食纖維6.08克
- 維生素A1.6微克
- 維生素E0.25毫克
- 胡蘿卜素10微克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 煙酸1.06毫克
- 鈣12.95毫克
- 磷73.8毫克
- 鉀317.85毫克
- 鈉17.1毫克
- 鎂11.3毫克
- 鐵1.17毫克
- 鋅0.66毫克
- 硒0.59微克
- 銅0.02毫克
- 錳0.03毫克