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牛肚枳殼砂仁湯
主料: 牛肚250克
輔料: 枳實(shí)12克 砂仁2克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間4
做法步驟：
'將牛肚、枳殼（炒）、砂仁加水共煮，肚熟后飲湯食肚。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量184.16千卡
- 蛋白質(zhì)36.41克
- 脂肪4.03克
- 碳水化合物1.38克
- 膳食纖維0.57克
- 膽固醇260毫克
- 維生素A5.6微克
- 維生素E1.28毫克
- 胡蘿卜素3.6微克
- 核黃素0.33毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸6.3毫克
- 鈣101.6毫克
- 磷261.34毫克
- 鉀405.92毫克
- 鈉151.93毫克
- 鎂47.14毫克
- 鐵4.51毫克
- 鋅5.9毫克
- 硒22.76微克
- 銅0.2毫克
- 錳0.98毫克