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主料: 金針菇100克 小白菜1000克
調料: 豬油(煉制)50克 鹽7克 味精3克 胡椒粉1克 雞油15克
指數: 營養7 難易7 時間7 減肥6 養顏6
'1.清除凍菌蔸上的泥沙,撕去面上一層皮并洗凈,放入沙缽內上籠蒸熟,取出后斜片成2厘米寬的條。
2.小白菜摘去邊梗和葉,將小苞洗凈待用。
3.食用時,將豬油燒到六成熱,下入白菜苞煸炒一下,再倒入漏勺內瀝油,另外將奶湯1000毫升放入鍋內燒開,下入白菜苞、凍菌、鹽、味精和胡椒粉,燒開并調好味,撇去泡沫,裝入湯盤內,放雞油即可。
小白菜:1.提供營養、強身健體:小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助于增強機體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
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金針菇:1.金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,人稱...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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