類別:
工藝:軟溜 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料:
山藥(干}500克
調料:
白砂糖125克
植物油30克
醋2克
淀粉(豌豆}5克
指數:
營養6
難易6
時間5
養顏5
做法步驟:
'1.山藥洗凈,上籠武火蒸爛后取出,去皮,切成3厘米的段,再一剖兩片,用刀拍扁。鍋中燒油,至七成熱時,放山藥,炸至呈金黃色時撈出。
2.鍋內留余油少許,再放炸好的山藥、白糖、水(約1000毫升),文火燒5分鐘后即轉武火,加醋味精,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋上熟油即可。
用法:隨意服食。
食譜營養:
營養成分:
- 能量2137.67千卡
- 蛋白質47.07克
- 脂肪5.01克
- 碳水化合物483.22克
- 膳食纖維7.02克
- 維生素E2.2毫克
- 核黃素1.4毫克
- 硫胺素1.25毫克
- 煙酸0.03毫克
- 鈣335.54毫克
- 磷97.42毫克
- 鉀1362.92毫克
- 鈉526.91毫克
- 鎂4.21毫克
- 鐵2.96毫克
- 鋅4.86毫克
- 硒15.45微克
- 銅3.2毫克
- 錳1.34毫克