類別:
工藝:隔水燉 口味:原本味 食用:中餐、晚餐
主料:
砂仁5克
姜汁20克
調料:
指數:
營養7
難易7
時間5
減肥1
養顏1
做法步驟：
'將材料同放入燉盅內，加清水半碗，隔水燉30分鐘以上，去渣待涼后緩緩飲用。
食譜營養：
營養成分：
- 能量10.4千卡
- 蛋白質0.4克
- 脂肪0.08克
- 碳水化合物3.45克
- 膳食纖維1.43克
- 維生素A1.5微克
- 維生素E0.02毫克
- 胡蘿卜素9微克
- 核黃素0.01毫克
- 煙酸0.13毫克
- 鈣4毫克
- 磷3.35毫克
- 鉀2.3毫克
- 鈉1.08毫克
- 鎂11.6毫克
- 鐵0.03毫克
- 鋅0.3毫克
- 硒0.21微克
- 銅0.06毫克
- 錳1.15毫克
