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煎棗湯
做法步驟：
'1.把大紅棗洗凈泡軟；
2.蔥白洗凈留根須；
3.紅棗先拍裂，放入鍋內(nèi)，加適量水以大火燒開，約煮20分鐘；
4.再加入蔥白，改以文火煮10分鐘即成。
食譜營養(yǎng)：
棗（干）：1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞...
詳細介紹
推薦菜譜： 蓮棗薏米鴨 雞酒湯 紅扒羊肉 早生貴子 大棗蹄花燒海參 八寶梨罐
營養(yǎng)成分：
- 能量162千卡
- 蛋白質(zhì)3.3克
- 脂肪0.55克
- 碳水化合物40.4克
- 葉酸24.35微克
- 膳食纖維4.4克
- 維生素A11微克
- 維生素C24毫克
- 維生素E0.3毫克
- 胡蘿卜素65微克
- 核黃素0.13毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 煙酸0.95毫克
- 鈣61毫克
- 磷63.5毫克
- 鉀406毫克
- 鈉7.9毫克
- 鎂37毫克
- 鐵1.85毫克
- 鋅0.72毫克
- 硒1.18微克
- 銅0.22毫克
- 錳0.48毫克