做法步驟：

'1.新鮮鮑魚(yú)去殼，去污穢部分，用水洗凈，切片。
2.當(dāng)歸頭切片，與黃精用水洗凈。
3.紅棗用水洗凈，去核。
4.將材料全部放入燉盅內(nèi)。
5.加入涼開(kāi)水，蓋上蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉5小時(shí)。
6.加細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...    詳細(xì)介紹

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棗（干）：1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞...    詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)成分：