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決明綠豆湯
工藝:煮 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚、每日1劑，喝綠豆湯，連食1個(gè)月，可常服。
主料: 綠豆120克
輔料: 決明子30克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
做法步驟：
'1.先將綠豆洗凈；
2.綠豆與決明子一起放入砂鍋；
3.加適量清水煎至豆熟爛為宜。
食譜營養(yǎng)：
綠豆：1.綠豆中所含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體許多重要臟器增加營養(yǎng)所必需；2.綠豆中的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白...
詳細(xì)介紹
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營養(yǎng)成分：
- 能量379.2千卡
- 蛋白質(zhì)25.92克
- 脂肪0.96克
- 碳水化合物74.49克
- 葉酸471.6微克
- 膳食纖維7.77克
- 維生素A243.9微克
- 維生素C79.2毫克
- 維生素E13.14毫克
- 胡蘿卜素1461微克
- 核黃素0.13毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 煙酸2.4毫克
- 鈣192.3毫克
- 磷420.6毫克
- 鉀1040.4毫克
- 鈉3.84毫克
- 鎂163.2毫克
- 鐵8.79毫克
- 鋅2.77毫克
- 硒5.14微克
- 銅1.34毫克
- 錳1.5毫克