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生地青陳粳米粥
做法步驟：
'1.將粳米淘洗凈備用；
2.將生地黃、青葙子、陳皮放入砂鍋；
3.加適量清水，煎煮30分鐘去渣留汁備用；
4.用藥汁煮粥即可食用。
食譜營養：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養成分：
- 能量222.48千卡
- 蛋白質5.1克
- 脂肪0.44克
- 碳水化合物51.18克
- 膳食纖維1.6克
- 維生素A4.08微克
- 維生素C0.42毫克
- 維生素E1.01毫克
- 胡蘿卜素24.48微克
- 核黃素0.07毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 煙酸0.91毫克
- 鈣11.52毫克
- 磷77.7毫克
- 鉀69.36毫克
- 鈉2.7毫克
- 鎂27.18毫克
- 鐵1.22毫克
- 鋅0.93毫克
- 硒1.76微克
- 銅0.16毫克
- 錳0.86毫克