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主料: 豬肉(肥}500克 豬肉(瘦}250克 豬肝300克
調(diào)料: 白酒5克 醬油20克 白砂糖20克 花生油20克 淀粉(豌豆}20克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏5
'1.肥豬肉切成5厘米大小的圓形薄片,厚度約0.6厘米,放入開水中煮片刻,取出濾清水,撒入細(xì)鹽少許拌勻。
2.凈瘦豬肉洗凈用布揩干,切成與肥豬肉形狀相同,撒入細(xì)鹽拌勻。
3.豬肝切成與豬肉厚薄大小相似的片塊,浸入開水片刻取出晾干放入生油拌勻。
4.花生油,蜜糖,酒,桃紅色粉5克攪拌溶合后,傾入豬油,豬肝等腌約15分鐘。
5.以肥豬肉一片作底,上面抹一層生粉,放一片豬肝上去,豬肝的上面又抹一層生粉,蓋上一片瘦豬肉,成三件不同材料相疊的形狀。
6.全部合疊完畢后,用鐵條穿起成串,放到燒至熾紅的炭火上燒烘,并轉(zhuǎn)動鐵條,使周圍均勻接受火力,熟后即可食用。
豬肝:1、豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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