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主料: 鰱魚頭750克
輔料: 火腿25克 小白菜50克
調料: 小蔥10克 姜10克 黃酒20克 鹽5克 味精3克 豬油(煉制)30克 雞油5克 醋10克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.選用新鮮鳙魚宰殺治凈,取不帶脊骨,自胸鰭處切斷,連肉的魚頭半爿(俗稱“雌爿”);
2.鰓肉處輕剮一刀,背肉處斜剞一刀,用清水洗凈;
3.姜去皮拍松;
4.小白菜擇洗干凈,大的一開四,小的對剖開;
5.熟火腿切薄片;
6.將魚頭先用沸水燙一下,備用;
7.炒鍋置旺火上燒熱,滑鍋后下熟豬油,至五成熱時,將用沸水燙過的魚頭剖面朝上放入炒鍋略煎,翻轉魚頭;
8.再放入黃酒、蔥結、姜塊,加沸水1750毫升,蓋上鍋蓋,用旺火燒約5~7 分鐘;
9.再加入小白菜心略滾,約1 分鐘;
10.再將魚頭取出盛入品鍋,菜心放在魚頭的四周;
11.撈去湯中的蔥姜,撇去浮沫,加精鹽和味精調味;
12.將湯汁用細篩濾過,倒入品鍋,裝置上火腿片,淋上熟雞油,上桌隨帶姜未醋一碟。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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