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主料: 豬肋條肉(五花肉)300克
輔料: 黃花菜(干)3克
調(diào)料: 黃酒15克 醬油20克 小蔥5克 菜籽油25克 八角1克 白砂糖15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時(shí)間1
'1.將五花豬肉刮去細(xì)毛,用溫水洗凈,放在炒鍋內(nèi)煮2 分鐘左右,轉(zhuǎn)入冷水中洗一次;
2.然后,放入炒鍋,舀入清水浸沒,用中火煮30 分鐘至六成熟;
3.將大部分湯水舀出,加入白糖5克、醬油稍煮;
4.當(dāng)肉皮面紅潤,撈起瀝干,原汁留用;
5.炒鍋置旺火,下入熟菜油,燒至八成熱,把肉塊皮朝下放入油鍋,炸2 分鐘左右,撈出冷卻后將肉切成6 小塊;
6.水發(fā)黃花菜切成長段待用;
7.取扣碗一只,用八角墊底,取8 小塊肉(皮朝下)在碗中碼成瓦楞形,余下的2 塊,放在兩側(cè),然后,倒入原汁、黃酒、白糖10克及黃花菜,蓋上平盤,上蒸籠用旺火蒸1.5 小時(shí)取出,扣入盤內(nèi),撒上蔥段即成。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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黃花菜(干):黃花菜有較好的健腦,抗衰老功效,是因其含有豐富的卵磷脂,這種物質(zhì)是機(jī)體中許多細(xì)胞,特別是大腦細(xì)胞的組成成分,對增強(qiáng)和改善大腦功能有重要作用,...
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