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主料: 豆腐渣400克 雞蛋300克
輔料: 發菜(干)2克 韭菜10克 香菇(干)5克 黃花菜(干)2克 藕粉50克
調料: 小蔥10克 味精1克 鹽5克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將雞蛋打破取出蛋黃,蛋黃煮熟搗爛,做成鴿蛋黃;
2.再將蛋清、藕粉加入鹽和味精調和,用開水兌好(宜干些),作用鴿蛋清;
3.然后用小調羹裝半調羹鴿蛋清,放進鴿蛋黃,再蓋上半調羹雞蛋清,制成橢圓形;
4.制好的鴿蛋裝蒸籠蒸至成熟,約一分半鐘,即成鴿蛋;
5.豆腐渣抹成直徑為25厘米的圓型;
6.圓的邊緣按上素鴿蛋、發菜、香菇(切絲)、黃花、韭菜放在圓中擺成蘭花狀,蔥作蝴蝶,入籠蒸熟;
7.清湯700毫升燒沸,注入湯碗,放進蒸好的一品鴿蛋即成。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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韭菜:1.補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;2.益肝健胃:韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一...
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黃花菜(干):黃花菜有較好的健腦,抗衰老功效,是因其含有豐富的卵磷脂,這種物質是機體中許多細胞,特別是大腦細胞的組成成分,對增強和改善大腦功能有重要作用,...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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發菜(干):1.發菜富含蛋白質和鈣、鐵等,均高于豬、牛、羊肉及蛋類;2.所含蛋白質較豐富、比雞肉、豬肉高,還含糖類、鈣、鐵、碘、藻膠、藻紅元等營養成分,脂肪...
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