做法步驟：

'1.選擇四方形五花肉一塊，五花肉肥瘦要均勻；
2.從中間片開（肥瘦及皮約剩三四分厚），把下面帶皮的一半放在火上燎焦；
3.然后用溫水浸泡一小時，用力刮去燒焦的部分；
4.肉皮仍為原色洗凈擦干水分；
5.肉皮一面向下放在菜墩上，把肥膘劃成較深的菱形花紋；
6.上面一半為五花肉，將肥肉部分切成黃豆大小的丁，瘦肉剁碎；
7.丁和肉均放在碗中加入松子仁、姜末、醬油、料酒、雞蛋、淀粉、精鹽等調(diào)整攪拌為肉餡狀；
8.將劃好的花紋帶皮肥膘肉涂上一層淀粉把肉餡狀的五花肉平攤在肥膘肉上面；
9.用刀向下輕輕地剁幾下使碎肉吃到花紋里；
10.再用刀把四周及上面抹平如原有的方肉一樣；
11.把雞蛋磕開調(diào)散加淀粉攪拌成雞蛋糊抹在方肉的四周及肉餡的一面（皮不要抹）；
12.鍋置火上燒熱油，把方肉（皮向下），放入；
13.將皮炸成黃色，翻過來再炸另外一面，炸2～3分鐘撈出；
14.在炒鍋內(nèi)先放上碎骨頭（以防煳底）再放入方肉（皮向下）；
15.然后加入拍碎的蔥、姜塊、醬油、料酒、冰糖、味精、雞湯，蓋好鍋蓋放在火上燒開；
16.撇去浮沫移至微火直將肉煨爛為止；
17.泌出汁將肉扣在深盤內(nèi)（皮向上），再把汁倒在鍋中將汁收濃澆在肉上；
18.菠菜洗凈切成6厘米長，用香油、精鹽把菠菜炒好圍在盤邊即成。

食譜營養(yǎng)：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...    詳細介紹

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大蔥：蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

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菠菜：1.通腸導(dǎo)便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛...    詳細介紹

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雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：