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主料: 雞胸脯肉100克 香菇(鮮)100克
輔料: 肥膘肉25克 雞蛋清30克
調(diào)料: 料酒15克 淀粉(玉米}3克 味精1克
指數(shù): 營養(yǎng)8 養(yǎng)顏8
'1.先將雞脯、肥膘肉剁成細(xì)泥,加蛋清,雞湯,紹酒,蔥末攪均,選整齊的冬菇撒上面粉抹上雞泥子抹平,放上香菜葉點(diǎn)綴,上籠蒸熟取出;
2.勺內(nèi)放鮮湯和鹽,味精調(diào)味,放水淀粉勾芡,淋在蒸好的雞餅上即成。
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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雞胸脯肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用,所含對(duì)人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重...
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味精:1.味精對(duì)人體沒有直接的營養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對(duì)食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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