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甜蘿卜
主料: 水蘿卜500克
調(diào)料: 白砂糖50克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)5 難易9 時(shí)間9 減肥3 養(yǎng)顏2
做法步驟：
'1.將水蘿卜洗凈切成絲；
2.拌入白糖調(diào)勻即可。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
水蘿卜：蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 牛肉蘿卜湯 爆腌心里美 干貝蘿卜球 鴿蛋熘蘿卜 燒扣子蘿卜 肉絲拉皮
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量300千卡
- 蛋白質(zhì)4克
- 碳水化合物77.45克
- 膳食纖維7克
- 維生素A210微克
- 維生素C225毫克
- 胡蘿卜素1250微克
- 核黃素0.25毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 鈣10毫克
- 磷4毫克
- 鉀2.5毫克
- 鈉48.7毫克
- 鎂1.5毫克
- 鐵0.3毫克
- 鋅2.48毫克
- 銅0.07毫克
- 錳0.3毫克