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主料: 大豆600克
輔料: 芝麻40克
調(diào)料: 醬油30克 花椒粉2克 菜籽油30克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時間4 麻辣2
'1.將黃豆用清水泡透,磨成豆?jié){,濾去豆渣;
2.將制好的豆?jié){盛入鍋內(nèi),燒沸,改用小火,待漿面起油皮時,用粗竹筷將油皮挑起,攤開晾干,直至挑完;
3.將芝麻末、醬油、熟菜油、花椒粉調(diào)勻,抹在豆油皮上,然后裹成12厘米長、2.4 厘米寬的長方形塊;
4.裹好的豆油皮塊上籠蒸約30 分鐘,使調(diào)料浸透油皮;
5.入味后取出晾涼后,橫切成0.3 厘米寬的塊即成。
大豆:1.增強機體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質(zhì),含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力;2.防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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