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雞血藤煲雞蛋
主料: 雞蛋100克
輔料: 雞血藤30克
調(diào)料: 白砂糖15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間6
做法步驟：
'1.將雞血藤、雞蛋放入鍋中，加兩碗清水同煮沸；
2.雞蛋煮熟后，剝?nèi)ネ鈿ぴ僦蠓?，煮成一碗湯后加入白砂糖調(diào)味即可。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...
詳細(xì)介紹
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營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量174千卡
- 蛋白質(zhì)13.3克
- 脂肪8.8克
- 碳水化合物17.78克
- 葉酸113.3微克
- 膽固醇585毫克
- 維生素A234微克
- 維生素E1.84毫克
- 核黃素0.27毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 煙酸0.2毫克
- 鈣59毫克
- 磷131.2毫克
- 鉀154.75毫克
- 鈉131.56毫克
- 碘27.2微克
- 鎂10.45毫克
- 鐵2.09毫克
- 鋅1.11毫克
- 硒14.34微克
- 銅0.16毫克
- 錳0.05毫克