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主料: 雞蛋400克
調(diào)料: 白砂糖6克 醋6克 大蒜(白皮)3克 大蔥5克 姜5克 植物油20克 淀粉(豌豆}3克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
'1.將雞蛋逐個(gè)磕入油鍋中,炸成形似銀包金的荷包蛋,撈出瀝凈油,取一個(gè)荷包蛋放入盤中央,其余荷包蛋每個(gè)用刀切成四瓣,拼在盤周圍,組成荷包狀。
2.另起油鍋加熱,下入白糖炒至呈紅褐色時(shí),放入醋、蔥末、姜末、蒜末,添加清湯,燒沸,下入濕淀粉勾濃芡,澆在雞蛋上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時(shí)代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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