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主料: 鴨肉200克
調料: 雞蛋150克 植物油70克 鹽2克 白砂糖5克 味精1克 料酒5克 淀粉(豌豆}5克 椒鹽20克
指數: 營養7 難易5 時間4 養顏1
'1.用刀背將鴨肉兩面拍松,切成滾刀塊,加鹽、糖、料酒、味精腌漬待用;雞蛋加濕淀粉調成蛋糊粉,將漬好的肉塊裹上稠糊。
2.炒鍋上火,倒油燒熱(不用大火以免肉糊),逐塊放入肉塊炸酥,撈出瀝油盛盤,與小碟花椒鹽一同上桌即可。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鴨肉:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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