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主料: 豬肋條肉(五花肉)200克 雞蛋280克
調(diào)料: 大蔥2克 姜2克 鹽3克 味精3克 料酒10克 淀粉(豌豆}20克 雞蛋50克 香油12克 小麥面粉5克 植物油35克 醬油25克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5
'1.將蔥、姜分別洗凈,均切成末;淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉約40克,待用;五花肉洗凈切成肥瘦肉末備用;將熟雞蛋剝皮,滾勻干面粉備用;將肉末放小盆內(nèi),加鹽少許、料酒、味精適量、醬油10克、水淀粉25克、香油7克、生雞蛋和蔥姜末攪拌均勻粘稠成丸子肉餡。
2.旺火坐油勺,放入油燒至七成熱,肉餡均分成5份,每份包1個(gè)熟雞蛋,包嚴(yán)呈橢圓形;逐個(gè)下入油內(nèi)炸成金黃色,撈出,放蒸碗內(nèi),澆醬油、料酒、高湯、鹽和味精后上屜,旺火蒸10分鐘即熟。
3.將蒸熟的丸子用刀順橢圓形一切兩半,逐個(gè)切面朝上,碼入平盤(pán)。
4.凈勺放入原湯汁,調(diào)好味,燒沸后勾薄芡,淋香油,均勻地將芡汁澆在丸子上即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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