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主料: 石斑魚600克
調料: 大蔥20克 姜5克 香菜10克 鹽5克 植物油20克 醬油70克 花生油30克
指數: 營養7 難易5 時間5
'1.魚去鱗、去內臟,洗凈,用鹽遍抹魚身,備用;蔥取3根,切去頭、尾,1根切成5厘米長的細長絲。
2.將蔥段鋪在盤中,擺上魚上姜片,油、醬油各20克,以大火蒸13分鐘后取出;倒去湯汁,去姜片,澆淋加熱過的醬油、花生油;最后將蔥絲和香菜放在魚尾,櫻桃置于魚眼部即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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石斑魚:1.石斑魚蛋白質的含量高,而脂肪含量低,除含人體代謝所必須的氨基酸外,還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素;2.魚皮膠質的營養成分,對增強...
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