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主料: 兔肉1000克
輔料: 豇豆150克 芝麻20克
調料: 色拉油100克 辣椒粉15克 鹽15克 味精2克
指數: 營養7 難易7 時間5 麻辣3
'1.將仔兔宰成1厘米見方的塊;
2.將兔肉碼味、碼芡下油鍋燒至斷生待用;
3.把豆瓣、姜、蒜炒香去渣后;
4.放入已經發制過的干豇豆和兔丁,燒入味后勾芡起鍋;
5.在兔上撒一層芝麻、蔥花、花生油即可。
豇豆:1.豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。2.豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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