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主料: 茄子(紫皮、長(zhǎng)}500克
調(diào)料: 香油10克 花椒2克 香菜10克 大蒜(白皮)5克 白砂糖10克 醬油10克 鹽3克 醋10克 味精2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間6 減肥7
'1.茄子洗凈,削皮,切成小片,放碗內(nèi),撒上些鹽,放涼水內(nèi),泡去茄褐色,撈出放蒸鍋內(nèi)蒸熟,取出晾涼。
2.炒鍋置火上燒熱,加入香油、花椒炸出香味后,倒入小碗內(nèi)放上醬油、米醋、精鹽、味精、蒜末調(diào)成汁,澆在晾涼的茄片上。
3.香菜洗凈,切成段,撒在茄片上拌勻即成。
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時(shí)代周刊》十大最佳營(yíng)養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來(lái)由...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來(lái)的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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