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蝦皮粉絲海帶湯
主料: 海帶(鮮}100克
輔料: 蝦皮25克 粉絲25克
調料: 鹽3克 味精2克 香油3克 胡椒粉2克
指數: 營養7 難易8 時間8
做法步驟：
'1.將海帶洗凈切絲，粉絲泡開切段；
2.鍋內添適量水，加入蝦皮、海帶、精鹽燒開，放入粉絲，加味精、胡椒粉燒開，淋入香油即可。
食譜營養：
鹽：1.食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精：1.味精對人體沒有直接的營養價值，但它能增加食品的鮮味，引起人們食欲，有助于提高人體對食物的消化率；2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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營養成分：
- 能量250.44千卡
- 蛋白質10.27克
- 脂肪11.14克
- 碳水化合物38.92克
- 葉酸6.83微克
- 膳食纖維11.62克
- 膽固醇107毫克
- 維生素A71.95微克
- 維生素B60.07毫克
- 維生素E4.69毫克
- 胡蘿卜素403.2微克
- 核黃素0.07毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 煙酸2.52毫克
- 鈣459.2毫克
- 磷180.02毫克
- 鉀206.33毫克
- 鈉5121.09毫克
- 碘989.29微克
- 鎂117.76毫克
- 鐵5.82毫克
- 鋅5.52毫克
- 硒20.16微克
- 銅0.37毫克
- 錳0.31毫克