做法步驟：

'1.將油菜葉洗凈，用開水焯一下，撈出控水，抹上香油，碼在盤中；
2.草菇去蒂洗凈，切成丁；
3.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；
4.番茄洗凈去皮，從根部挖出瓤，口朝上，碼在油菜上；
5.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔湃氩莨健⒘暇啤⑨u油、白糖、水燒開，用水淀粉勾芡，撒入味精，裝入西紅柿即可。

食譜營養(yǎng)：

番茄：番茄含有對(duì)心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及...    詳細(xì)介紹

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油菜：1.降低血脂：油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，并從糞便排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。中...    詳細(xì)介紹

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草菇：1.草菇的維生素C含量高，能促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。2.它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時(shí)，可與其結(jié)合，形成抗壞血元...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：