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主料: 豬肝180克
輔料: 辣椒(紅、尖}20克 洋蔥(白皮)50克
調(diào)料: 姜汁5克 大蔥10克 鹽2克 白砂糖5克 醬油5克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆}3克 植物油25克 料酒5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 麻辣3
'1.豬肝洗凈切片,加入姜汁5克、生抽5克、淀粉3克,油3克,拌勻腌15分鐘;
2.豬肝放入溫油走油到熟取出,瀝干油分;
3.蔥頭切圓片,放入滾油炸至微黃色,撈起;
4.下油,倒入豬肝,灑酒加入調(diào)味料炒勻,灑上紅椒粒、蔥粒,伴以蔥絲即可上桌
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡辣味,這種物質(zhì)能抗寒,抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作...
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豬肝:1、豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生...
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