做法步驟：

'1.羊排加入鹽，胡椒粉腌10分鐘；
2.將面包粉、香菜末、蒜末、牛油混合拌勻待用；
3.將羊排并排放在深盤中，放入微波爐中高功率3分鐘；
4.取出抹上芥末醬、撒上面包粉拌成的混合物；
5.再放入微波爐高功率3分鐘即可。

食譜營養：

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營養成分：