做法步驟：

'1.菠菜洗凈去根部，切段。
2.油豆腐洗凈，切三角形小塊。
3.大蒜去皮切末。
4.鍋中倒入20克油燒熱，放入蒜末爆香，放入油豆腐略炒，再加入菠菜炒熟。
5.最后，加入鹽調味就可以了。

食譜營養：

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營養成分：