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主料: 土豆(黃皮)1000克
輔料: 雞蛋100克 面包屑500克 小麥面粉200克
調(diào)料: 色拉油150克 鹽15克 胡椒粉2克
指數(shù):
'1.土豆洗凈去皮煮熟撈出壓成泥;
2.涼透加面粉、鹽和胡椒粉,適量水拌勻;
3.制成桂圓大的丸子60個(gè),表面沾上面粉;
4.再涂上打散的雞蛋液,滾上面包渣即成生坯;
5.鍋內(nèi)放油加熱燒至六成熱時(shí),放入丸子生坯炸好撈出裝盤。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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土豆(黃皮):1.和中養(yǎng)胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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面包屑:...
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