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藕粉湯
做法步驟：
'1.枸杞子洗凈；
2.將藕粉加適量水小火煮沸；
3.藕粉內(nèi)再加入枸杞，煮沸后，可食用。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
枸杞子：1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 姜絲枸杞炒山藥 紫菜豆花羹 罐煨牛筋 十全烏雞湯 枸杞紅棗老雞湯 罐煨牛筋
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量250.5千卡
- 蛋白質(zhì)3.58克
- 脂肪0.38克
- 碳水化合物62.52克
- 膳食纖維4.28克
- 維生素A406.25微克
- 維生素C12毫克
- 維生素E0.46毫克
- 胡蘿卜素2437.5微克
- 核黃素0.12毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 煙酸1.2毫克
- 鈣19毫克
- 磷56.75毫克
- 鉀126毫克
- 鈉68.42毫克
- 鎂25毫克
- 鐵10.3毫克
- 鋅0.44毫克
- 硒4.36微克
- 銅0.36毫克
- 錳0.36毫克